北京儿童皮肤科医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4780806.html再过不到一个星期，热闹而愉快的寒假就要结束了。假期临近尾声，很多家长都要面临这样的问题：长假期间孩子往往处于轻松的状态和玩乐的过程中……如今快返校了，却不能把孩子从这种生活里拉出来。
这里有几条收心小妙招，不妨给孩子一个提前调整过渡的过程，帮助孩子调整状态，迎接新学期开学！
“收心”小妙招
帮助孩子收心，家长们不要通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：
1巧妙调整生物钟
假期收心最好是选在开学前一到两周进行。
在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
问：晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办?
支招：
由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！
开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。
但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。
所以，必须要在开学前7-10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。
一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。
如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起
2
循序渐进引导学习
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。
这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
问：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?
支招：
孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?
其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?
要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
3新学期，新计划
可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。
在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。
不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
4
置办开学新装备
缓解焦虑情绪
书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。
条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
当然，家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则，否则欲速则不达。
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