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p梦里花开,我总带着青春追逐着阳光p [复制链接]

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  韩俊:去年我们的主粮自给率是98.5%,不是主粮出了问题,才搞土豆主粮化。西方很多国家土豆就是主粮。中国的饮食文化,人们必须吃面条、包子、米粉。土豆主粮化,就是把土豆粉用来做馒头、面条、米粉,是为了适合中国人的消费习惯,提出这个概念。


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西安营养学会国家公共营养师陈莉介绍,查看中国食物成分表2004版可以得知,秋葵可以为人体提供一定量的维生素、矿物质;秋葵中营养成分突出的是其含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维,每百克秋葵含可溶性膳食纤维2.6g,明显高于其它茄果、瓜菜类;可溶性膳食纤维能刺激肠道蠕动,增加粪便的体积,还有助于肠道益生菌的繁殖,可以保护肠道,增强肠道功能。


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